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DES REPÈRES POUR SA SANTÉ MENTALE

Toutes les ressources proposées chez REPER sont créées par des professionnels membres de l’Ordre des psychologues du Québec.

REPER, des ressources créées pour vous, par des professionnels en psychologie.

  • Pour mieux vous connaître et tendre vers une meilleure compréhension de votre univers intérieur
  • Pour réfléchir par rapport à certaines de vos attitudes et leurs impacts sur votre satisfaction personnelle et relationnelle
  • Pour favoriser l’adoption d’habitudes saines et favorables à votre santé psychologique
  • Pour acquérir de nouveaux outils et apprendre des stratégies concrètes face à des thématiques fréquentes en psychologie

NOS MISSIONS

Offrir du contenu de qualité, reconnu en psychologie, afin d'augmenter vos connaissances et vos compétences à prendre soin de votre santé mentale.

Valoriser l'éducation psychologique de qualité au Québec.

Toutes les ressources que vous trouverez chez REPER (formations, articles, projets, livres) sont des réalisations de psychologues ou psychothérapeutes membres de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).

Formations REPER

100% en ligne et préenregistrées, à suivre à votre rythme, dans le confort de votre foyer.

Qui suis-je?

Je suis Mylène Auclair Tourigny, psychologue et fondatrice de REPER.

Titulaire d’un doctorat en psychologie clinique, je suis passionnée par l’humain et l’optimisation de sa santé psychologique. Selon moi, l’un des éléments essentiels à une bonne santé psychologique est la capacité à ressentir et contenir l’expérience émotionnelle, plutôt que de l’éviter ou la fuir.

À travers REPER, je souhaite rendre accessibles des connaissances en psychologie et ainsi, favoriser la santé psychologique et l’adoption d’attitudes et d’aptitudes saines et favorables.

Blog REPER

Nous publions des articles, écrits par des professionnels en psychologie, suscitant la réflexion sur des thématiques fréquemment rencontrées en psychologie.

Les 4 étapes de la communication non violente (CNV)

| Communication | No Comments
-  Marshall B. Rosenberg "J'ai tellement appris de mes erreurs, que j'envisage d'en faire encore quelques-unes" a dit Jean Triboulloy. Il a raison : on peut apprendre et tirer profits…

Identifier ses valeurs principales

| Approche ACT, Bien-être psychologique, Estime de soi | No Comments
Une valeur est tout simplement ce qui compte pour soi. Cela inclut les valeurs humaines et morales (c'est-à-dire l'honnêteté, l'amour, le respect, etc.), mais aussi les domaines de vie et…
Personne qui vit une attaque de panique dans la forêt

Comment traverser une crise de panique ?

| Anxiété, Approche ACT | No Comments
Dans cet article, nous explorerons comment identifier une crise de panique et présenterons sept stratégies éprouvées pour mieux la traverser. Que vous en souffriez vous-même ou que vous souhaitiez aider…

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